体重 ・44.7kg ・やったーって思ったけど、お通じ結構あったからかも。 ・生理期間に入ったので、減ったのかもしれない…。 食事 朝 ・味噌汁：30kcal ・豆乳＋大麦若葉：50kcal ・ヨーグルト：60kcal 約140kcal 昼 ・ごぼうたっぷりのパン：250kcal 夕 ・い…

体重 ・45.0kg 食事 朝 ・豆乳＋大麦若葉：50kcal ・ヨーグルト：60kcal ・湯豆腐半丁：80kcal 合計190kcal 昼 ・玄米おにぎり0.5合：200kcal 夕 飲み会のため算出不可 1日合計：2000kcalか？