体重 ・45.0kg そろそろ生理終わるから痩せるかなー？ 食事 朝 ・豆乳＋大麦若葉：50kcal ・ヨーグルト：60kcal ・味噌汁：30kcal 140kcal 昼 ・玄米おにぎり0.5合：230kcal 夜 ・サラダチキン；120kcal ・刺身こんにゃく：50kcal 1日合計540kcal 運動 ・ヨガ

体重 ・45.0kg 食事 朝 ・豆乳＋大葉若葉：50kcal ・ヨーグルト：60kcal ・ヨグリッシュ：60kcal ・ほっき貝のサラダ：180kcal 350kcal 昼 ・魚介類のブイヤベース：375kcal 夕 ・刺身こんにゃく：50kcal 1日合計：775kcal 運動 ・ヨガ ・キャビテーション１…

体重 ・45.6kg ・ あれ？一昨日の飲み会が今になって影響しているのかな？（笑） 食事 朝 ・味噌汁：30kcal ・豆乳＋大麦若葉：50kcal ・ヨーグルト：60kcal ・ヨグリッシュ：60kcal 約200kcal 昼 ・ヨグリッシュ：60kcal ・たまご春雨スープ：50kcal 約110k…

体重 ・44.7kg ・やったーって思ったけど、お通じ結構あったからかも。 ・生理期間に入ったので、減ったのかもしれない…。 食事 朝 ・味噌汁：30kcal ・豆乳＋大麦若葉：50kcal ・ヨーグルト：60kcal 約140kcal 昼 ・ごぼうたっぷりのパン：250kcal 夕 ・い…

体重 ・45.0kg 食事 朝 ・豆乳＋大麦若葉：50kcal ・ヨーグルト：60kcal ・湯豆腐半丁：80kcal 合計190kcal 昼 ・玄米おにぎり0.5合：200kcal 夕 飲み会のため算出不可 1日合計：2000kcalか？

体重 ・45.3kg ・体重測定後お通じあり あまりにもお通じなさすぎたので、便秘に効く漢方薬を服用！ スッキリしてはいないが、まぁお通じあったのでいいかな…。 食事 朝 ・豆乳＋大麦若葉：50kcal ・ヨーグルト：60kcal 合計110kcal 昼 ・玄米おにぎり0.5合…

体重 ・45.0kg ・お通じなし 昨日ランチでお腹いっぱいになったから、増えていると思っていたけど案外大丈夫だった 食事 朝 ・豆乳＋大麦若葉：50kcal ・ヨーグルト：60kcal ・わかめ春雨スープ：60kcal ・味噌汁：30kcal 合計200kcal 昼 ・玄米おにぎり0.5…

体重 ・45.0kg ・お通じなし 食事内容 朝 ・豆乳＋大麦若葉：50kcal ・ヨーグルト：70kcal 合計120kcal 昼 ・鶏肉定食（ご飯小）：500kcal 多分( ´ ▽ ` ) 夜 ・キレートレモンお酒：200kcal 1日合計820kcal 運動内容 ・ヨガ１時間

体重 ・45.5kg ・便通なし 食事内容 朝 ・お嬢様酵素jewel＋豆乳→134kcal ・ヨーグルト→60kcal 合計194kal 昼 ・玄米0.5合→260kcal 合計260kcal 夜 ・くるみフランスパン→300kcal ・とろろ昆布入り味噌汁→50kcal 合計350kcal 1日合計809kcal 運動内容 ・企業…

本日の概要 今日は郵便物受け取りのため、家にいる時間が多くありました。 私の住んでいるマンションには、宅配ボックスがあるのですが、年始ということで全て埋まっているため、在宅する必要があって…（ ; ; ） 受け取るまで買い物もヨガも行けなかったので…

目標 ダイエット ふくらはぎボトックス 副業としてのスキル構築 ブログの更新 目標 ダイエット 現在、体重が46kgまで太ってしまいました。 私の身長は165cmなので、46kgでも太っている方ではないことを自覚してはいます。 ただし、今までの標準が42kgだった…