2019年1月10日

体重

・45.3kg

・体重測定後お通じあり

あまりにもお通じなさすぎたので、便秘に効く漢方薬を服用！

スッキリしてはいないが、まぁお通じあったのでいいかな…。

食事

朝

・豆乳＋大麦若葉：50kcal

・ヨーグルト：60kcal

合計110kcal

昼

・玄米おにぎり0.5合：200kcal

夕

・糖質ゼロ平麺：14kcal

・湯豆腐半丁：80kcal

・アルコール：200kcal

合計294kcal

1日合計：604kcal