2019年1月7日

体重

・45.5kg

・便通なし

食事内容

朝

・お嬢様酵素jewel＋豆乳→134kcal

・ヨーグルト→60kcal

合計194kal

昼

・玄米0.5合→260kcal

合計260kcal

夜

・くるみフランスパン→300kcal

・とろろ昆布入り味噌汁→50kcal

合計350kcal

1日合計809kcal

運動内容

・企業参拝のため近くの神社までお散歩

・病院行くために15分走る( ´ ▽ ` )笑