体重 ・45.0kg ・お通じなし 昨日ランチでお腹いっぱいになったから、増えていると思っていたけど案外大丈夫だった 食事 朝 ・豆乳＋大麦若葉：50kcal ・ヨーグルト：60kcal ・わかめ春雨スープ：60kcal ・味噌汁：30kcal 合計200kcal 昼 ・玄米おにぎり0.5…

体重 ・45.0kg ・お通じなし 食事内容 朝 ・豆乳＋大麦若葉：50kcal ・ヨーグルト：70kcal 合計120kcal 昼 ・鶏肉定食（ご飯小）：500kcal 多分( ´ ▽ ` ) 夜 ・キレートレモンお酒：200kcal 1日合計820kcal 運動内容 ・ヨガ１時間